Emagrecer 20 kilos...êta espinheira danada !!!

As pessoas com excesso de peso, e necessita de emagrecimento urgente para equilibrar a performance, fazer suas caminhadas matinais, fortalecer os músculos, aumentar a serotonina, hormonio do humor e aumentar o desempenho de atleta de alcova, então a vida de solteiro muito boa, alimentação fora de hora, vivia magro e feliz, não é mesmo? - Agora, encontrou a cara-metade, ela aprendeu cozinhar com dicas da televisão..., sossego, virou um ser caseiro, aos sábados e domingos, almoça aquela macarronada com frango, ou carne de leitoa, toma aquele litrão de coca-cola, ou 04 (quatro) latinhas de Brahma supergelada, e vai prá cama e dorme até as 15:00 hs, acorda, tira aquela matinèe, toma um superducha, senta no sofá, assiste um filme; enfim esqueceu do físico, do zêlo à saúde e, quando atinge 40 (quarentinha) a "coisa" começa declinar..., a barriguinha está caindo sobre a velha cinta, já não aguenta andar duas quadras e...o sino de alerta começa bater na consciência(...) Agora, meu velho! e, procurar regimes, inibidores de apetite, academias, medir a pressão arterial todos dias, fica constantemente nervoso! Que tal puxar o freio de mão e zipar a boca véia...Mudar o ritmo da alimentação: anote aí... - Liquidificador, bata a comida: arroz, feijão, salsa, alho, gengibre, couve e, ingira calmamente; risque do seu vocabulário: pão francês, sal, açúcar,macarronada, carnes gordurosas, bebidas alcóolicas, refrigerantes. E, que tal 30 minutos de caminhada diária, uma bicicleta para os fins de semana, não jantar, e tomar chá de gengibre, psiu... não ferva a água, apenas 37 graus, meio litro d'água, jogue raspas de 01 colher de sopa de gengibre, e tome 1 xícara depois do almoço e 1 xícara antes de deitar, ao levantar mastigue 01 dente de alho e tome 1 copo de leite desnatado; faça isto e, após 30 dias, volte à balança...e, em seguida olhe no espelho e diga: Estou gostando de você, meu velho !!! agora vc vai até os 80 (oitenta) !!! Até la vista, muchacho...