Que tal uma maior oxigenação cerebral(...)?

Pausa para pensar: Ginástica com o corpo você é estimulado a fazer o tempo todo ( e ainda não faz, programe-se a fazer, pois isso tornará mais saudável) mas ocê já fez aeróbica cerebral? Vale a pena conhecer e praticar esse exercício: *Inspire devagar, contando até seis. * Segure o ar nos pulmões, contando mentalmente até seis. * Solte o ar, contando até seis enquanto o ar sai lentamente de seus pulmões.*Inspire de novo, contando até seis. * Faça isso seis vezes: inpire, contando até seis; segure o ar, contando até seis; solte o ar, contando até seis; e recomece... Seis vezes ! Esse exercício simples proporcionará uma maior osigenação cerebral, permitindo ao seu cérebro pensar com mais desenvoltura e criatividade. Em qualquer situação de estresse, se tiver a oportunidade de fazer a respiração 6/6 ( e sempre dá para fazer, é só querer), faça, pois você vai se sentir aliviado instantaneamente. A respiração é um grande instgrumento que você usa sem parar e que o mantém vivo. Imaginequando você passar a respirar melhor do que respira hoje... - Desejo Melhor Qualidade de Vida prá você !!! Shalom* Laércio.